Sua vida emocional merece atenção todos os dias

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Além disso, há já algum tempo que abandonámos a Gestão de Desempenho e estamos a apostar um pouco no Desenvolvimento de Talentos: o grande objectivo passou, por isso, a ser o crescimento do indivíduo e a impressão que este tem de contribuir para a concretização dos objectivos da empresa». O novo método é também o resultado do que está a acontecer a nível global: o mercado é volátil e está em constante mudança, pelo que é necessário regular continuamente o futuro, o que significa adicionalmente apostar na formação contínua com vista ao crescimento e também à requalificação.

Uma evolução que, no entanto, também poderá passar por iniciativas mais abrangentes como o programa Sap Social Sabático – fatordiabetes.com: «Os funcionários da SAP têm a oportunidade de tirar longos intervalos sabáticos para dedicar o seu tempo, a sua experiência e as suas capacidades profissionais a organizações não organizações sem fins lucrativos que trabalham na esfera social em vários componentes do mundo, do Brasil à Índia, da África do Sul ao Gana. Desta forma, fortalecem as suas competências de liderança e adquirem consciência cultural e social».

  • Habilidades de liderança e gerenciamento de mudanças no cerne dos desafios de negócios. Os 4 motivadores organizacionais que fazem a distinção
  • Sustentabilidade, bem-estar, administração de DEI (diversidade, justiça e inclusão), atração e retenção de talentos: o caminho para as empresas está traçado, mas para mantê-lo rentável é fundamental apostar na expertise comunicativa, social, relacional e de gestão para várias funções, não apenas as estritamente gerenciais
  • Bem-estar organizacional e trabalho remoto: as novas necessidades de várias gerações trabalhar porque lhes permite ter mais tempo para ficar com a casa, para relaxar e realizar as suas tarefas, mas para todos existe um bicho-papão a evitar: o stress. O bem-estar e a satisfação das pessoas estão ligados a diversos fatores baseados principalmente na faixa etária. Considerações pós-Covid-19 e dados sobre o trabalho
    questões de saúde. É um comunicado de imprensa que deveria ser evidente, mas todos sabemos muito bem que não é esse o caso. Se você já baixou e leu o Decálogo para

Saúde Mental, aqui estão alguns insights

As questões de saúde mental devem ser encaradas de forma crítica  Alda Merini, poetisa que conviveu com doenças psicológicas durante toda a vida, disse que a ideia de loucura reside na marginalização de indivíduos com problemas psicológicos. Os problemas de saúde mental merecem atenção, requerem tratamento adequado e, ao contrário do que alguns supõem, não desaparecem simplesmente com força de vontade

Sua saúde mental é tão importante quanto seu bem-estar físico

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Geralmente, o bem-estar mental é considerado um direito, se não for totalmente ignorado. Em vez disso, devemos sempre cuidar dele exatamente como cuidamos do nosso físico. Como afirma a Organização Mundial da Saúde: “A saúde é um estado de completo bem-estar corporal, psicológico e social, e nunca apenas a ausência de doença ou enfermidade”.

O bem-estar mental depende de fatores biológicos e ambientais, o bem-estar é em parte hereditário, mas também é influenciado pelo contexto familiar em que crescemos, por acontecimentos traumáticos, por elementos sociais e internacionais e, por último, pela potencial presença de doenças neurológicas. Todos esses fatores, juntos, interagem entre si influenciando a saúde mental. Nem sempre é possível alterar esses elementos, mas sempre tentaremos nos cuidar melhor.

Compreender e compreender dicas sobre como gerenciar sentimentos não é uma habilidade óbvia. Dependendo da família e da cultura em que você cresceu, você pode ter aprendido que alguns sentimentos (tristeza, raiva, medo) geralmente não são legítimos. Se você cresceu em um ambiente onde as expressões emocionais eram vistas com desconfiança, você deve ter aprendido a não mostrar o que sente, e até mesmo fazer de tudo para não sentir. Porém, por mais estranho que possa parecer para você, saber dicas de como acolher e dar dignidade ao que você está sentindo é a premissa para cuidar da sua vida emocional e dos seus relacionamentos.

Felizmente, nunca é tarde para descobrir e expressar emoções

Existem livros, cursos e conferências com profissionais de bem-estar mental. Este último pode ajudá-lo não só em momentos de crise, mas também ter as ferramentas para normalmente fortalecer a sua capacidade de gerir as emoções para enfrentar melhor os desafios da vida. Assim como tomamos banho todos os dias… devemos sempre reservar um tempo para nos examinar: nos perguntar como estamos, refletir sobre como nos sentimos, aprender com o que ouvimos. Cultivar o comportamento de se aproximar de si mesmo faz bem à sua saúde mental. Se precisar, mantenha um diário ou estude para meditar (você pode tentar o check-in consciente Mind Calm Heart Open).

  • Sua vida emocional merece atenção todos os diasSua vida emocional é afetada pela sua capacidade de lidar consigo mesmo
    Certifique-se de dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis e nutritivos, não levar uma vida sedentária, estar na natureza, dedicar tempo para brincar e conviver com outras pessoas. Seu cérebro precisa disso para funcionar de maneira ideal.
  • Para uma representação gráfica impactante, veja o Healthy Mind Platter criado por Daniel Siegel e David Rock.
  • Seus relacionamentos têm um valor imenso. A importância das amizades de longo prazo para a sua saúde mental é incalculável. Seus relacionamentos se consolidam quando vocês compartilham o que é caro para vocês, se acabam se interessando pelos outros, se passam momentos especiais juntos. Lembre-se de dedicar tempo a quem você ama e tenha certeza de estar presente nos momentos importantes. Cerque-se de várias pessoas que não apenas te amam, mas também te inspiram.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

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